la journée de la gentillesse


Câlins

La journee de la gentillesse

MANIFESTE DE LA GENTILLESSE , EXTRAIT DU SITE PSYCHOLOGIES :

Face à l’indifférence, au manque de respect et au cynisme, nous avons sans le savoir l’arme la

plus efficace qui soit : NOTRE CŒUR.

La gentillesse n’est pas un renoncement, une démission ou une soumission, c’est un choix

traduit par de petits gestes qui rendent la vie plus agréable.

 

La gentillesse est une intelligence et elle est contagieuse. Agissons ensemble chaque jour pour un monde plus humain.

POUR

En finir avec le chacun pour soi

Refuser le cynisme ambiant

Déjouer l’agressivité quotidienne

Dire non à l’indifférence

Choisir d’être plus attentif aux autres

Mettre de l’harmonie dans mes relations

Etre altruiste et bienveillant.

 

JE CHOISIS  DE CONSTRUIRE CHAQUE JOUR,

AVEC DES MILIERS D’AUTRES

UN MONDE PLUS HUMAIN.

Le 13 novembre est la Journée de la gentillesse. L’origine de cette journée est le « Small Kindness Movement », un mouvement né au Japon dans les années 1960 pour remettre à l’honneur la gentillesse et encourager les petites attentions quotidiennes.
Cette initiative s’est ensuite étendue à d’autres pays avec le « World Kindness Movement », né en 1997. Depuis, la gentillesse est célébrée partout dans le monde à la date du 13 novembre.
Si cette journée n’est pas la seule occasion de pratiquer la gentillesse au quotidien, elle a le mérite de mettre en avant cette qualité
  souvent dévalorisée et pourtant essentielle.

Être gentil, c’est être bête : méchanceté et réussite sont étroitement associées, dans ce monde de compétition qui nous incite à triompher par tous les moyens, y compris les plus déloyaux. La séduction qu’exercent sur nous les chroniqueurs les plus caustiques, les héros cyniques et désabusés, et même ceux d’entre nous qui n’hésitent pas à écraser leur prochain pour arriver à leurs fins le rappelle quotidiennement. Sans oublier les faux gentils, qui tentent de manipuler les autres sous des dehors tout miel… Selon une idée reçue fort répandue, l’intelligence ne saurait se passer d’une dose de méchanceté. Ne soyons pas dupes : pour la psychanalyse, « méchanceté » renvoie surtout à « sentiment de frustration » et angoisse d’être perçu comme vulnérable. Dans cette optique, les méchants sont des insatisfaits, qui tentent d’échapper à leur mal-être en se vengeant sur leurs semblables. Rien de très glorieux ni d’admirable ! D’ailleurs, il n’y a pas si longtemps, « bête » était plutôt associé à « méchant ». Et, dans cet univers de brutes,la gentillesse est plutôt l’intelligence de celui qui peut se permettre de voir son image mise en cause sans s’effondrer. Et qui préfère s’ouvrir à autrui que vivre centré sur ses propres intérêts. Un nouveau courage, un nouvel héroïsme du quotidien, à contre-courant du cynisme ambiant.

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By the Australian Kindness Movement Par le Mouvement gentillesse australienne

La date décrétée pour World Kindness Day est le 13 Novembre. Ce fut le jour de l’ouverture de la première conférence mondiale Kindness Movement ® s’est tenue à Tokyo en 1998, et le 35e anniversaire de la Small Kindness Movement du Japon, qui a les signataires de la «déclaration de la bonté » du Mouvement mondial pour la bonté ensemble en 1997 .

Le but de World Kindness Day est de regarder au-delà de nous-mêmes, au-delà des frontières de notre pays, au-delà de notre culture, notre race, notre religion, et savent que nous sommes citoyens du monde. En tant que citoyens du monde nous avons un point commun, et doit se rendre compte que si des progrès doivent être réalisés dans les relations humaines et les efforts, si nous voulons atteindre l’objectif de la coexistence pacifique, nous devons nous concentrer sur ce que nous avons en commun. Quand nous trouvons des ressemblances nous commençons à expérimenter l’empathie, et dans un tel état que nous pouvons pleinement se rapportent à cette personne ou ces personnes. Bien que nous puissions penser à des gens d’autres cultures comme étant «différent» quand on les compare avec nos propres coutumes et croyances, il ne veut pas dire que nous sommes pas mieux qu’eux. Quand on devient ami avec quelqu’un d’une autre culture nous découvrons que, malgré des différences évidentes, il ya de nombreuses similitudes.

Parfois, la connaissance est transmise à nous au sujet de différentes races, différentes cultures, qui a été rompu, et nous construisons un faux, impression négative de ces personnes. Ce n’est que lorsque nous apprenons à connaître ces gens-là que nous nous rendons compte que c’est un mensonge.

Une autre forme de séparation est chez ceux qui ne parviennent pas à lâcher des transgressions qui ont eu lieu dans le passé. Cela vaut également pour certains groupes, où l’amertume de plusieurs centaines d’années a été transmise que des générations, et la haine devient une réaction normale à des pensées, ou d’association avec l’autre groupe de personnes. Le récent génocide en Europe est un exemple tragique. Il est nécessaire de laisser aller les transgressions passées, si nous voulons vivre en paix. Bien que nous ne pouvons pas changer le passé, nous pouvons nous assurer de telles choses ne se reproduisent jamais.

Si nous devions nous poser la question sur une base régulière, « Est-ce que je suis impliqué dans ce moment la promotion de jonction ou de séparation? », Il nous rappeler de notre engagement à la bonté. Tout ce qu’il faut c’est se souvenir. Si notre mémoire n’est pas le meilleur, de petits signes peuvent être créés et affichés sur le milieu de vie et de travail. Des solutions simples sont des solutions viables. Des solutions simples pour promouvoir la rejoindre, travaillant loin de notre objectif de paix dans le monde avec de petits actes de bonté, contribue à abattre les murs qui races distinctes, les religions, les cultures. Aider nos frères et sœurs mondiale.

Pendant la Grande Guerre (1914-18), où les morts ont été empilés dans «no man’s land», une trêve serait déclarée si les morts pouvaient être recueillis par les côtés respectifs. Quand ce fut terminé, la bataille reprendra comme si rien ne s’était passé. Un moment de rejoindre autour d’une cause commune, l’autre, les ennemis mortels de nouveau. Nous avons nos moments de se joindre à une cause commune – lorsque nous nous arrêtons d’être au service, ou lorsque nous observons Kindness Day, la Saint-Valentin, le jour de Noël, l’Anzac Day, fête nationale australienne, Clean Up Australia Day, et ainsi de suite. Mais alors nous revenons à la façon dont nous étions avant la trêve a été déclarée – nous revenons à être en guerre! Pas physiquement en guerre, mais psychologiquement. En guerre avec le trafic, notre patron ou un collègue de travail, chien qui hurle le voisin, la hausse des prix, les gens impolis, le camion à ordures bruyants, la promotion que nous n’avons pas obtenu, les enfants turbulents, la panne d’ordinateur, la fête bruyante, la chute prix des actions, une dispute avec notre partenaire, la machine à laver en panne, le train ou le bus en retard, la longue file d’attente, le ticket de stationnement, l’enregistrement qui dit: «Votre appel est important pour nous, » la personne qui n’a pas  » comprendre. Il semble que l’ensemble de l’humanité traverse une crise du milieu de vie. Tous ces incidents stressants de notre engagement avec le monde est la création d’une séparation. Comment pouvons-nous espérer avoir un monde pacifique où nous sommes incapables de créer la paix dans notre propre vie? Nous donner de l’énergie à tout ce que nous mettons notre attention sur, et c’est triste que notre énergie est généralement portée sur les choses négatives (stress création et à l’hostilité), et sur les choses que nous n’avons pas (la création d’un sentiment de manque et d’insatisfaction). Que faudrait-il mettre l’accent sur les bonnes choses de notre vie, et être reconnaissant pour ce que nous avons, au lieu d’être plein de ressentiment ou irritée de ce que nous n’avons pas?

Nous pouvons être co-créateurs d’un monde meilleur, et nous pouvons avoir un effet positif sur la paix dans le monde, lorsque nous mettre de l’ordre dans nos vies.

 

l’examen des moments de savoir si nous pourrions être en mesure de réaliser une telle chose. Pour réaliser quelque chose, tout ce qui est habituellement exigé est l’application d’un peu de persévérance (par exemple, lorsque nous apprenions à marcher). La persistance est une chose magique. Calvin Coolidge avait ceci à dire au sujet de la persistance. Rien au monde ne peut prendre la place de la persistance. Ni le talent, rien n’est plus commun que les hommes infructueuses avec talent. Genius ne sera pas, le génie récompense est presque un proverbe. L’éducation seule ne sera pas, le monde est plein d’épaves instruites. Persistance et de la détermination sont omnipotentes. Nous faisons un accord avec nous-mêmes de continuer à travailler loin à tout ce que nous souhaitons atteindre, peu à peu. En gruger, comme un sculpteur à leur bloc de marbre, ce n’est qu’une question de temps avant que nous ont donné forme à notre pensée. Ces résultats sont à la portée de tous – jeunes et vieux, riches et pauvres, instruits et ignorants, salariés et chômeurs ou retraités. Des gens comme vous et moi, la réalisation de petits actes de bonté, de rendre le monde un meilleur endroit.

«  Joseph Campbell nous dit: «Les gens disent que ce que nous cherchons tous un sens de la vie. Je ne pense pas que c’est ce que nous sommes vraiment chercher. Je pense que ce que nous recherchons est une expérience d’être vivant, de sorte que nos expériences de vie sur le plan purement physique des résonances au sein de notre propre être intime et la réalité, afin que nous fait sentir le ravissement d’être vivant. Le «ravissement d’être en vie » est vraiment une belle expression, vous ne pensez pas? Ces ravissements donner sens à notre vie réelle.

Lorsque nous effectuons un acte de bonté qu’il crée une bonne sensation en nous, qui ne pourraient certainement être qualifié comme l’un des ravissements d’être vivant.

Nous pouvons être fiers de notre pays, mais si nous pensons de nous-mêmes en tant que citoyens d’un pays, il peut devenir facile de se distance de la misère a lieu dans d’autres parties du monde.

Le principe de base de la bonté est de rejoindre, en reconnaissant que nous avons un lien avec tout ce qui vit sur cette merveilleuse planète qui est le nôtre.

Comme nos actes et les actes type apporter une plus grande bonté dans le monde, les barrières de séparation va commencer à s’effriter, ce qui porte un arc en ciel de la compréhension et le bonheur au peuple du monde.

Comme son nom l’indique, World Kindness Day est d’être bon pour le monde.

Le «Lonely Planet» ne renvoie pas seulement à un Guide de Voyage, il est descriptif de la Terre – la seule planète de notre système solaire connue pour être grouillant de vie.

C’est tout ce que nous avons, et c’est dans le meilleur intérêt de tous de le rendre le plus bel endroit à vivre, parce que c’est le seul endroit où nous avons à vivre.

Pourtant, tout ce que nous avons fait depuis l’aube de la civilisation est de détruire tout ce qui se trouve sur notre chemin.

Et ce prix ne nous plaçons sur les sans-abri, la brutalité, les toxicomanes, les opprimés, les pauvres, et le fossé toujours grandissant entre les riches et les pauvres?

N’est-il pas temps, chacun a commencé à réfléchir davantage sur les autres et moins sur eux-mêmes?

Il ya une obsession dans la société pour un certain nombre de choses, l’un d’eux est l’accumulation de richesses matérielles, bien au-delà qui est nécessaire pour vivre une vie confortable.

Le pouvoir que la richesse apporte semble irrésistible pour certains.

Mais elle peut avoir un côté négatif, et nous entendons de temps à autre sur les principes de ces personnes de devenir victime.

World Kindness Day est le début d’une réaction globale à l’exploitation de nos ressources humaines et naturelles.

 On pourrait dire que le slogan de la Journée mondiale de la gentillesse pourrait bien être « Healing the World! »

– Et, ce faisant, il ya la possibilité de créer quelque chose de si intrinsèquement bon et sain, que les effets bénéfiques pourraient être pratiquement illimitées.

 

Les macaques se serrent les coudes

Née en 1988 au Centre de primatologie du Wisconsin, aux États-Unis, Azalea, petite femelle macaque rhésus, présentait des mimiques particulières et des déficits moteurs qui ont conduit au diagnostic d’une forme de trisomie. La plupart des activités habituelles des singes – se nourrir, courir, sauter, grimper… – lui étaient difficiles, voire impossibles. Cependant, loin de la rejeter, sa famille et d’autres singes du groupe lui ont montré une attention particulière, notamment en la toilettant deux fois plus souvent que ses petits camarades. Cette observation (In Le Bon Singe, les bases naturelles de la morale de Frans de Waal (Bayard, 1997).) n’est pas une première. Les éthologues ont déjà constaté que les grands singes se montrent plus tolérants et plus attentifs aux besoins des animaux handicapés lorsqu’il y en a dans le groupe. Et si nous redevenions des grands singes ?

Aider les autres, c’est s’aider soi-même

Les enfants qui se montrent sociables, c’est-à-dire aimables et attentifs à autrui, sont non seulement plus appréciés que les autres, mais sont aussi meilleurs à l’école. Une étude ( In Prosocial Behavior de Hans-Werner Bierhoff – Psychology Press, 2002). auprès d’enfants partageant des diffi cultés scolaires comparables a montré que ceux qui se portaient volontaires pour aider les autres à faire leurs devoirs amélioraient encore plus leurs résultats. À niveau scolaire égal au départ, ceux qui se montrent aidants et sociables obtiennent de meilleures notes, deux années plus tard, que ceux qui n’ont travaillé que pour eux-mêmes. Meilleure estime de soi et image positive de l’école : ou comment aider les autres revient à s’aider soi-même…

Pardonner est bon pour le coeur

Et si le pardon était bon pour le système cardio-vasculaire ? Des volontaires ont été mis en situation d’évoquer deux réactions opposées à la suite d’une agression (Granting forgiveness or harboring grudges de C.V.O. Witvliet et al., in Psychological Science – 2001). Dans un premier temps, on leur demandait d’imaginer qu’ils se vengeaient. Pour alimenter leur ressentiment, ils devaient songer à leurs blessures, aux douleurs subies… Dans un second temps, ils étaient invités à pardonner, à se dire que l’agresseur était un être humain comme eux, avec ses difficultés… bref, à se montrer empathiques. Le verdict des électrocardiogrammes et des mesures physiologiques effectués dans les deux situations a été sans appel : les émotions négatives et le ressentiment étaient corrélés à une élévation du rythme cardiaque et de la pression artérielle, alors qu’en état d’empathie, le stress physiologique des mêmes personnes s’abaissait illico. La rancune n’est pas bonne pour la santé !

La gentillesse engendre la gentillesse

Oui, les jeux vidéo pourraient influencer le comportement des enfants envers autrui. Après avoir proposé, de façon aléatoire, à des Japonais de 12 à 16 ans des jeux soit violents et antisociaux, soit neutres, soit participatifs et prosociaux, des chercheurs ont ensuite mesuré leur degré d’altruisme (Comfortably rumb : desensitizing effects of violent media on helping others de B.J. Bushman et C.A. Anderson, in Psychological Science (2009). La différence a été très nette : ceux qui avaient joué à des jeux participatifs ont fait preuve de plus de gentillesse que les autres.

Le bénévolat rend moins dépressif

Aller vers les autres en s’investissant dans des associations, c’est aussi engranger des bénéfices pour soi à long terme. Interrogées au cours de diverses études (Patients with Alzheimer’s disease have reduced activities in midlife compared with healthy control-group members de R.P. Friedland et al., in Proceeding of the National Academy of Science – 2001). « Volunteer work and well-being » de P.A. Thoits et L.N. Hewitt, in Journal of Health and Social Behaviour (2001), les personnes ayant des activités bénévoles obtiennent en effet des scores supérieurs à la moyenne en termes d’évaluation du sentiment de bonheur, de la qualité de vie et de l’estime de soi. Moins dépressives, il semblerait qu’elles soient aussi moins touchées par la maladie d’Alzheimer, que leur état de santé général soit meilleur et leur mortalité plus faible. Attention cependant, ces bénéfi ces ne s’observeraient plus au-dessus d’un certain seuil, quand l’engagement va au-delà de cent heures par an. La limite entre don de soi et oubli de soi ?

13 idées pour commencer

Des plus impliquantes…

1. Distribuez du café dans la rue (aux éboueurs, marchands de journaux, sans-abri…).

2. Organisez une collecte (argent, nourriture, vêtements) pour une association.

3. Apportez des fleurs, faites des compliments à la maîtresse ou au professeur de votre enfant.

4. Offrez un gros pourboire au serveur, laissez un mot de remerciement.

5. Pensez à vos voisins ou à une personne âgée esseulés, invitez-les à dîner.

6. Écrivez à un ami perdu de vue ou avec qui vous vous êtes fâché.

7. À l’hôpital, allez voir ceux qui ne reçoivent pas de visite.

… aux plus inattendues

8. Glissez des pièces dans les distributeurs de friandises, ajoutez un Post-it : « Bonne dégustation ! »

9. Inscrivez-vous sur Facebook, envoyez des petits mots ou des smileys gentils à tous vos amis, créez le groupe des « Méchamment gentils ».

10. Envoyez une carte postale à un inconnu choisi dans l’annuaire.

11. Jouez à « J’ai remarqué » : observez vos collègues, vos amis, repérez leurs nouvelles tenues, leur mine réjouie, leur air soucieux. Faites-leur savoir que vous avez remarqué, en glissant un petit mot dans leur poche.

12. Élisez la personne la plus gentille de votre bureau (vote anonyme).

13. Organisez un secret pal (« copain secret »). Quelques jours à l’avance, envoyez un e-mail à vos collègues :

« Que peut-on t’offrir qui te ferait vraiment plaisir ? » Collectez leurs réponses, redistribuez-les dans un ordre aléatoire. Le 13 novembre, chacun saura ainsi quoi offrir à qui.

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Publié 13 novembre 2010 par korriganebleue35 dans Non classé

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